Piątek przyniósł kilka nowych wieści na temat spekulacji transferowych dotyczących FC Barcelony. Media informują między innymi o podpisaniu przedwstępnej umowy z klubem MLS przez Thierry'ego Henry oraz o bliskim porozumieniu w sprawie zakontraktowania Davida Villi. Henry odejdzie do New York Red Bulls O odejściu z Barcelony, napastnika Thierry'ego [...]
[...] miejsce, wraz z Anelką (Chelsea) i Bale (Tottenham), zajmuje Messi - autor czterech goli. Przed Messim teraz kolejne wyzwania. Najbliższe z nich już drugiego listopada, wtedy FC Barcelona uda się na rewanż do Kopenhagi. W następnej, piątej kolejce Duma Katalonii zagra z Panathinaikosem w Atenach. Jeśli Argentyńczyk podtrzyma swoją passę, [...]
[...] Pierwsze trzy trafienia w jednym meczu, Argentyńczyk zaliczył w rywalizacji z Realem Madryt na Camp Nou, w sezonie 2006/07. Warto zaznaczyć, że zawodnik Blaugrany miał wtedy zaledwie 19 lat. Strzelecka dyspozycja Messiego Liczba zdobytych przez Messiego hat-tricków jest imponująca, ale warto też zwrócić uwagę na ilość spotkań, w których [...]
[...] Pep oznajmił, kiedy zrezygnuje z funkcji szkoleniowca Dumy Katalonii. "Kiedy poczuję się niepotrzebny, nie będę miał siły i nie będzie mnie to "kręciło", wtedy powiem sobie: dosyć. Istnieją dwa sposoby odejścia: jeden z nich to zwolnienie, kiedy nie wygrywasz. Drugi to odejście "pokojowe", gdy wiesz, że nadszedł już [...]
[...] Teraz tez walczę z ginem,ale na razie 1 tab exe co 3 dni daje rade... Mam nadzieje ze da do konca bo w razie co zostalo tylko letro :) Dlatego najpierw badania przed braniem Letro a dopiero później łykać po tygodniu znów badania, nie ma co zbijać estro do zera tylko do górnych granic widelek bo jak niżej to wtedy objawy takie jak napisałeś.
[...] na razie 1 tab exe co 3 dni daje rade... Mam nadzieje ze da do konca bo w razie co zostalo tylko letro :) Dlatego najpierw badania przed braniem Letro a dopiero później łykać po tygodniu znów badania, nie ma co zbijać estro do zera tylko do górnych granic widelek bo jak niżej to wtedy objawy takie jak napisałeś. mylisz sie i to powaznie
[...] gdzie w pozycji ugiętej już jestem na początku tj np wiosłowanie czy unoszenie hantli w opadzie wchodzą w grę? ;) Podejrzewa u mnie że może to było przeciążenie ale wtedy by się tak nie powtarzało rwa kulszowa na pewno to nie jest możliwe że też dysk się lekko przemieścił dlatego kazał wyeleminować te ćwiczenia a jak z tym wiosłowaniem [...]
kiedy krzesło jest krzesłem - wtedy kiedy jest bytem ? bo jeśli nie było by bytem to by nie było krzesłem ... a co do ludzi to spoglądam na nich najczęściej z innej perspektywy (m in z racji w przyszłości wykonywanego zawodu a dokładnie pierwszej części jego nazwy) co do lakali nigdy nie byłem - i szkoda bo jest fajna zabawa ! do kumpla [...]
Cokta po częsci masz rację z tym brzuchem, ale Bos nie jest początkujących wiec jakoś te mięśnie (słabe strasznie ) powinny wytrzymać co do progresji to jak na poprzednim treningu było 5 powtórzeń poprawnie technicznie itp to wtedy można zwiększać Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2010-10-14 15:58:18
[...] malo to dostaje proosb o rozpiski :/ w kazdym badz razie zanim po nie siegniesz - dojdz do kranca swoich mozliwosci, miej pewnosc, ze dzieki podstawom osiagnales wszystko - wtedy pomysl aaa... co to lapania tkanki tl. - tez jest taka mozliwosc - wtedy korygooj diete bialkiem artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering [...]
[...] w domu jestem o 7 ide spac wstaje o tej 12-13 jem potem po 1,5h na trening i juz wieczór...a o 21 trzeba wjechac z domu robie na 3 zmiany, co innego jak sa nadgodziny to wtedy lipa, ale widomo jak to z robota bywa dużo trace na dojazdy z robotą źle, ale bez niej było by pewno jeszcze gorzej... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-11-15 [...]
[...] trzeba sie dokładniej przyjzec czemu z nimi taka sytuacja jest, teraz estro juz powinno bic nisko, ale ulane dalej po wakacjach wybiore sie na badania chociaz nie wiem czy wtedy beda miarodajne... na masie tak raczej bankowo bedzie musiało isc prio na nogi przeplatane zprio na plecy tylko póki co jeszcze nie mam pojecia jak to bedzie [...]
Nie wyobrażam sobie trenować coś co nie sprawia mi przyjemności, np. koszykówkę. a jak pan na W-Fie Ci kazal grac to grales ,? :-) Raczej graliśmy głównie w piłkę nożną. Wtedy jednak każda aktywność była fajna. Co innego trenować coś x--xx razy w tygodniu a co innego zagrać okazyjnie :-)
[...] Około 23 już mnie brzuch nie bolał ale rozmyślałam co będzie gorsze zjeść coś ?czy nie jeść wcale tuż przed snem? Raczej to nie od jedzenia tylko ból owulacyjny ale zawsze wtedy czuję sie okropnie bo nawet chodzenie sprawia że mnie brzuch boli. Dziś zrobiłam naleśniki ...ktoś zjadł mi moje jabłka i dałam gruszkę, w sumie wyszły rewelacyjnie [...]
mozesz zaczynac od 50 % cięzaru maksymalnego i co trening zwiększac o 1-2 kg. albo troche więcej- tak by na kilku ostatnich treningach zrobic bez zapasu, wtedy przerwa. zaczynasz od 60 % cięzaru i znów zwiększasz. siłą też powinna wzrastac. pzdr/
[...] ćw. ale dwa- np. uginanie ramion ze sztanga stojąc i uginanie ramion na ławce skośnej hantelkami/podchwytem lub z supinacją/. Ale na jednym treningu 1 rodzaj ćwiczenia i wtedy jakby masz trening A i B i trobisz je na zmianę? CZy obydwa ćwiczenia na jednej sesji z mniejszą ilością seri w danym ćwiczeniu? także różnicuje intensywnosc poprzez [...]
Uwazaj bys nie dochodzil do tych ostatnich powtorzen. Co to jest woosh? edit: a martwy na prostych jest najlepszy na dwuglowy ja najbardziej lubie ze sztangielkami, wtedy jakos najlatwiej mi wyczuc rozciagniecie... no ale uginania tez maja swoj urok... Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-12-14 07:48:29
[...] ich poziomem, ale i z bilansem energetycznym)i robi wszystko, aby spowolnić utratę tłuszczu - jednym słowem po pewnym czasie redukcji przychodzi moment tzw zastoju. Właśnie wtedy (po12-14 tygodniach redukowania w zaleznosci od konkretnego przypadku) robimy (najcześciej 2 tygodniowy)''restart''- czyli dajemy tyle kalorii aby bilans wyszedł [...]
[...] - tam wystarczają mniejsze ciężary. Trochę kuleje wyciskanie sztangi/hantli siedząc ale radzę sobie tak że jak na siłce mam dzień klaty to skos sobie ustawiam stromo. To wtedy angażuje górną część klaty ale też i barki. Aeroby zawsze robię około 20 minut po treningach siłowych. przy moim stopniu zaawansowania przyrosty masy i tak mam ładne [...]
[...] mam obawę przed pomiarami zawsze ale nastawienie na cel zmusza mnie do pomiarów co tydzień. - Nie zawsze jest super bo jak tylko sobie pofolguję w misce albo ćwiczę mniej to od razu odbija się to w braku spadków(to niesamowite jak wyraźna jest zależność!). No ale brak spadków to też wtedy jest jakaś kolejna mobilizacja. Trzymam za Ciebie kciuki!
FC Barcelona.
